- Địa chỉ - 114 Đường số 4, Kp3, P.Linh Xuân, Q. Thủ Đức
- Email - candientuminhphuc@gmail.com
Toàn Việt Nam nói chung và Thành Phố Hồ Chí Minh nói riêng đăng bị ảnh hưởng nặng nề bởi Covid-19, do virus SARS-CoV-2 tấn công vào hệ hô hấp và làm giảm khả năng vận chuyển oxy, gây ra tình trạng khó thở do thiếu oxy và những biến chứng khó lường.
Đặc biệt hơn với biến chủng mới của Virus Covid-19 , nhiều người mắc không triệu chứng, nhưng mắc lây lan lại mạnh hơn rất nhiều chủng virus cũ, với tình trạng số lượng người nhiễm tăng nhanh như hiện nay việc chủ trương đưa ra đề xuất thí điểm rút ngắn thời gian điều trị cho F0 không triệu chứng lâm sàng nếu đạt những điều kiện bắt buộc. Người bệnh tự chăm sóc theo dõi sức khoẻ tại nhà theo hướng dẫn của cán bộ y tế. Cũng như F1 sẽ cách ly nghiêm ngặt tại nhà và không cần đến khu cách ly tập trung.
Vậy F0, F1 ở nhà cần lưu ý những gì để theo dõi tình trạng sức khoẻ của mình cũng như nâng cao sức khoẻ được tốt hơn. Bạn hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của Minh Phúc nhé!
Để nâng cao sức khoẻ và tăng cường sức đề kháng một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh giúp bản thân vượt qua được bệnh tật. Chính vì vậy một chế độ dinh dưỡng cân đối rất là quan trọng.
.jpg)
- Đảm bảo đa dạng thực phẩm để hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch như bổ sung nhiều Protein ( đạm), đây là một thành phần quan trọng cấu tạo nên tế bào và mô của cơ thể tham gia các phản ứng miễn dịch của cơ thể, thiếu protein sẽ bị ức chế việc hình thành kháng thể, giảm khả năng chống lại virus. Bữa ăn trong ngày đều cần chất đạm, cần phối hợp đa dạng cả đạm động vật như cá , thịt, trứng, sữa.. và đạm thực vật như các loại đậu, nấm, đậu hũ…
- Đảm bảo các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như: Nhóm Vitamin A bao gồm: Gan động vật, các loại rau củ có màu vàng, đỏ, xanh sẫm, …
- Đảm bảo ăn đúng nguyên tắc cân đối đủ 3 bữa chính mỗi ngày. Nếu có tình trạng chán ăn, đau họng, giảm vị giác có thể chế biến dạng mềm lỏng, dễ an dễ nuốt.
- Đảm bảo thực hiện các nguyên tắc an toàn vệ sinh thực phẩm trong khi mua, chế biến và sử dụng, bảo quản thực phẩm.
- Trẻ em, người trưởng thành có bệnh lý nền: Đái tháo đường, tim mạch, suy thận cấp, suy thận mạn cần thực hiện đúng chế độ dinh dưỡng theo tư vấn của Bác sỹ hoặc cán bộ dinh dưỡng
- Tránh các đồ uống có ga, nước ngọt, đồ uống có cồn…
- Xây dựng lối sống, tập luyện, sinh hoạt lành mạnh. Giữ tinh thần lạc quan tích cực, tránh lo lắng thái quá
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, nước sát khuẩn, tránh đưa tay lên mũi, mắt, miệng.
Cơ thể chúng ta có 5 dấu hiệu sinh tồn bao gồm: Huyết áp, nhiệt độ, mạch, nhịp thở và nồng độ oxy trong máu ( SpO2). Nếu 1 trong 5 dấu hiệu này nằm ngoài mức bình thường đều có những ảnh hưởng tới sức khoẻ không hề nhỏ.
Ngoài chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện sinh hoạt lành mạnh tại nhà, việc tự trang bị cho cá nhân và gia đình mình những thiết bị y tế thiết yếu, cùng những loại thuốc vô cùng quan trọng. Những thiết bị y tế tại nhà có thể giúp chúng ta phát hiện sớm tình trạng bệnh cũng như cấp cứu kịp thời.
- Máy đo nồng độ oxy trong máu và nhịp tim
Một thiết bị nhằm kiểm tra tình trạng nồng độ oxy bão hoà trong máu và sức khoẻ tim mạch. Máu sẽ vẫn chuyển oxy tới những nơi cần thiết trong cơ thể để nuôi sống con người. Tuy nhiên nếu hàm lượng này bị thiếu hụt đi, một số bộ phân nào đó bị thiếu oxy sẽ khiến tế bào bị tê liệt và chết đi. Đây chính là nguyên nhân gây ra các bệnh tai biến.
SpO2 còn được gọi với tên khác là độ bão hoà oxy trong máu ngoại vi chỉ số này cho biết tỉ lệ của hemoglobin chứa oxy với tổng lượng hemoglobin có trong máu.
Nếu sử dụng máy đo nồng độ oxy có thể phát hiện được nguy cơ thiếu oxy, một trong những cảnh báo rất quan trọng cho sức khoẻ. Việc đánh giá kịp thời quá trình biến động về sự hô hấp và huyết động của bệnh nhân bị tai biến, rối loạn thượng thận , suy tim…giúp bạn đưa ra những xử lý kịp thời.
Nếu tình trạng bão hoà oxy < 94% đây là tình trạng thiếu oxy cần được xử lý ngay.
- Máy tạo oxy / Máy oxy mini tại nhà
Khi tình trạng bão hoà oxy đo được dưới 94% chúng ta cần xử lý càng nhanh càng tốt. Với tình hình dịch hiện tại để gọi một xe đi cấp cứu hoặc tới đăng ký khám bệnh viện không hề dễ dàng.
Việc tự trang bị cho mình một máy tạo oxy với lưu lượng oxy sản xuất ra từ 1 đến 7 lít trong vòng 1 phút đã kịp thời cấp cứu tại chỗ một cách an toàn.
Thiết bị này có thể nói là bạn đồng hành không thể thiếu của các bệnh nhân bị tình trạng về hô hấp như viêm phổi, hen suyễn, phổi tắc nghẽn, viêm phế quản, ho.
Khi sử dụng một máy tạo oxy tại nhà giúp quá trình điều trị cho bệnh nhân được thoái mái hơn, tiết kiệm chi phí hơn, chính vì vậy việc chăm sóc người bệnh sẽ dễ dàng hơn.
Trong không khí tự nhiên, hàm lượng oxy chiếm khoảng 21% còn lại là nitơ và các khí khác chiếm 79%. Với cơ chế hoạt động của máy tạo oxy là làm giàu oxy từ khí trời làm đậm đặc và tăng nồng độ oxy với ngõ ra đạt 90%- 95%.
Chính vì vậy việc cung cấp lại lượng oxy bị tụt cho người bệnh bằng máy là hết sức cần thiết.
- Các dòng máy đo huyết áp, máy đo nhiệt độ
Khi cách ly tại nhà việc theo dõi nhiệt độ cơ thể, huyết áp là thật sự cần thiết. Mỗi cá nhân phải có thói quen đo huyết áp cũng như đo nhiệt độ hàng ngày để xử lý tình trạng bệnh được tốt hơn.
Đây là những yếu tố chúng ta hoàn toàn có thể tự theo dõi được thông qua quan sát hoặc những thiết bị y tế đơn giản kể trên.
Khi xuất hiện những triệu chứng oxy bị tụt <94%, huyết áp không ổn định, có dấu hiệu sốt, khó thở, nhịp thở tăng hay giảm cần nhanh chóng báo cho nhân viên y tế để được tư vấn đánh giá chính xác hơn, có sự chỉ dẫn để việc sơ cứu cấp cứu được an toàn.
Ngoài ra, khi cách ly tại nhà nên dự trữ một số loại thuốc hạ sốt, thuốc tiêu hoá, vitamin c để sử dụng khi bác sỹ hướng dẫn.
Trên đây là những thông tin hướng dẫn người bệnh cách ly tại nhà, cũng như toàn dân đang dãn cách. Hãy thực hiện đúng 5K phòng dịch theo bộ y tế, giãn các xã hội đúng cách , cùng các ban ngành phòng dịch một cách an toàn.
Công ty Minh Phúc xin chúc tất cả sức khoẻ và an toàn!
Trân trọng!
09.4108.4108